孫儷是養生專家，專攻減肥，不過目標不是自己，而是鄧超。“剛開始是會有些痛苦，尤其睡前6個小時一定不能吃東西。他挺恨我的，我就把他最可怕時期的那張海報掛在飯廳，説‘你看……’這樣，他自己也就覺醒了。現在看來效果還不錯，整整減了10斤呢！”孫儷説。
自己：熱愛運動修身養性
1.健身是每日必修課
這次壩上拍攝，不僅外部條件艱苦，工期也是相當緊張。孫儷是舞蹈演員出身，對自己的形體要求十分嚴格，就是在如此繁忙的拍攝過程中也不忘自己的老本行。
“我從5歲就開始學習舞蹈，所以壓腿、撾腰都是每日的必修課。幾十年下來，必修課早已融入自己的血液中，成為日常生活中的一部分。其實，這樣也不錯，權當每天做健身了。有時候早上起牀刷牙，一條腿不自覺地就架上了洗漱台做起壓腿，抻抻懶筋。”
2.高温瑜伽調節心情
孫儷並不羨慕明星生活，當過兵的孫儷至今仍不習慣把自己打扮得花枝招展，除了參加一些大型活動需要刻意裝扮外，平日裏她更喜歡棉質T恤、牛仔褲。有時候，她還會把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期，我只想舒適地待在家裏，然後開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然，做瑜伽也是放鬆身心的最好選擇。”
孫儷在 上海 選擇了一家高温瑜伽館做練習。其實在之前，港台明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能， 瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以鍛鍊一個人的耐性及EQ情緒，也可以鍛鍊肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價瑜伽。
3.為改善體質選擇高温瑜伽
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活狀態中，為自己找到了令身心平衡的方法。
“為了改善體質，我選擇了練習高温瑜伽，它是一種非常好的主動鍛鍊方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。後者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中 完美 主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作。”
