如果用一個字母來形容完美身材的話，那所有人都會輕鬆的説“S”，可是要達到這個標準就是難上加難了，於是我們需要以明星為榜樣，day day up。
鍾麗緹 好身材源於不倦運動
以大膽妖豔着稱的鐘麗緹被譽為最性感最養眼的明星辣媽。
再生過程：身材凹凸有致，一身金屬質感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的祕訣一方面是天生，另一方面源於不倦的運動，所以鍾麗緹可以自豪地説：
我相信現今的女人，即使當了媽媽一樣可以擁有更強烈的吸引力。
瘦身祕笈：
A、鍾麗緹認為生了孩子一個月就應進專業健身院健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目。
B、除了每天都會花上半小時游泳之外，練習走樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。
薰香瘦身 朱茵從來不節食
瘦身祕笈：
A、朱茵喜歡浸泡泡浴，還要加點香薰到水中。“香薰有助消耗體內多餘水分，有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多。
如果浸香薰浴就可以達到所謂的‘減肥’效果，我習慣用西柚和薰衣草兩類香薰。”
B、朱茵的另一招是跳健康舞。“很有效而且很方便，只要跟着錄像帶跳就行，我平均每日都會跳上15分鐘，跳完之後全身就會出汗，真的好舒服。”
趙薇：天天練功夫
瘦身祕笈：
一向賣可愛不賣身材的趙薇，最近也加入瘦身一族，趙薇説自己因為接下元奎導演的一部新戲，天天練功夫。
在如此大的運動量下，趙薇體重由120斤減到100多斤，還把米飯戒掉，非常辛苦。
佘詩曼練就水蛇腰
瘦身祕笈：
有“小腰精”之稱的佘詩曼，美體第一招自然是瘦腰祕訣啦。“其實都應該感謝我媽媽。
從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。”至於保養的祕訣則是多做美容，多喝水。
