那麼，日常中可以根據哪些情況，判斷自己是否出現尿不適了呢中華醫學會泌尿外科學專業委員會王建業教授用六個“不行”形容過尿事問題：“尿尿的問題，多了不行，少了也不行，快了不行，慢了也不行，憋不住不行，出不來更不行。”不妨由此用這六字訣“多少快慢急堵”，進行尿路健康自查。
自查一：多了不行，少了也不行
尿液量一般與攝入的水量成正比。專家表示，健康成年人每天的飲水量正常，那麼一天的如廁次數大概為8次：白天4-6次，夜間0-2次，如超過這個次數很多，就算尿得多。
哪些原因會引起排尿次數增多常見的是飲水量增加，或出現糖尿病、尿崩症等疾病;其次考慮是炎症刺激，這是前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等疾病的信號。但是，排尿次數少並非就是好事。專家表示，如每天飲水量足夠，小便次數過少，如每天只排尿1-2次，便可能出現腎炎，需高度警惕。
自查二：快了不行，慢了也不行
怎樣才算尿得快尿得快，是指連續上洗手間的次數多，且間隔時間過短。如排尿後不到30分鐘便有尿意，一天如廁的次數遠多於8次，很有可能是出現尿路問題了。
相反，什麼是尿緩慢尿緩慢是一個比較抽象的概念，一般體現在小便費勁，或者排尿時間較長。專家認為，前列腺疾病，尤其是前列腺增生，由於前列腺受到阻塞，出現尿緩慢症狀的比較多。
自查三：憋不住不行，出不來更不行
“憋不住”通常體現在尿急上，或者排尿有急迫感，一旦有尿意，即需要急忙排尿;或是剛排尿後又有尿意，如不及時排尿則會尿濕內褲，主要由於尿道、膀胱、前列腺因炎症或異物刺激所致，常伴有尿痛，這就是尿失禁。
堵，是指尿液出不來，或難以排出尿液。尿液在膀胱內停留的時間延長，會導致細菌滋生，引發尿路感染。尿液還會使膀胱內壓增加，使細菌易於沿輸尿管上行引起腎盂腎炎，或導致慢性前列腺炎的發生。
專家支招巧解六“不行”
專家表示，要避免遭到尿事“六不行”的正面襲擊，日常生活中需謹記六大招：
一多喝水：一般每日飲水量以2000-3000毫升為宜，冬天天氣乾燥，尤需注意水分攝入。
二不憋尿：在保持合理飲水量同時，1～2小時就排尿一次，切不可因為冷而憋着。
三不久坐：1小時左右就要站起來活動一下，如去倒杯水、拍一拍雙腿等。
四多運動：每週堅持2-5次運動，打球、跑步都是很好的運動方式。如因畏懼寒冷而不宜外出活動時，可考慮室內小運動，做做原地踏步或踮踮腳尖都是大有益處的。
五節辛辣：飲食上最好以清淡為主，多吃新鮮蔬果，儘量少吃火鍋等辛辣刺激食物。
六遠煙酒：吸煙多或嗜酒會對身體造成傷害，使得人體免疫力下降，細菌更容易入侵。
不過如果已經出現尿頻、尿急、尿痛等症狀了，便要及時去醫院就診。如確診患上尿路感染或慢性前列腺炎，在治療上，可以選用清熱解毒、利濕通淋類中成藥如三金片。三金片能快速消除尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿費勁等尿不適症狀，標本同治，對尿路感染以及慢性前列腺炎都有良好的效果。在治療時要注意足量足療程用藥，一些患者見症狀減輕或消失便自行停藥，實際上此時細菌並未被徹底消滅，隨意停藥可能會引起病情復發或遷延不愈。以三金片為例，症狀消失後需繼續用藥1-2周，以鞏固療效，減少復發。
