從生理角度來看，女人在性生活中想要達到性高潮，需要較長的時間，但是男人則相反。如果男人只顧自己享受，那麼長期以來女人必定會覺得不滿足。因此很多男人想要學習控制自己的射精時間，具體該怎麼做呢？
控制射精的七個要訣
一 冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”;而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三 温柔為耐久之本：入門者在試着進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守温柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裏面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四 深淺為控制之本：入門者應先試着用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行“五淺一深”，最後才達到“九淺一深”的境界。
五 進出為學習之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應改成“淺入深出”，也就是温柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且温柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七 耐心為成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為“控制射精”這件事説來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
