夫妻性生活時，能夠達到雙方都滿意的結果是不容易的，這不僅需要雙方的默契配合，更需要男性的持久與技巧。男性如果想要女性伴侶在性生活中滿意，延長射精時間是一種很常見的方法，也是比較有效的方法。那麼作為男性而言控制射精的方法有哪些呢？有觀點認為男性在性交的過程中如果刻意的控制射精，那麼會對身體造成傷害，這種觀點正確嗎？
在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。儘管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，男性朋友試着讓這些肌肉放鬆，可以推遲高潮來臨的時間。
採用喉式呼吸法：男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。
重視體位：在性愛中，如果和伴侶採用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。
無高潮之性：打破觀念，性愛不必非得有高潮。如何控制射精呢？而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試着在沒有射精前結束性愛。這樣若干次後，便可以把性愛和高潮區別開來，控制它就容易多了。
把尿排空：性愛前，去趟衞生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。
建立信心：影響射精的因素很多，不要因為它一兩次過早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔心，就越容易在性愛中失控。
由此我們可以看出，夫妻間的性生活和諧除了一定的技巧之外，更重要的是雙方心靈之上的交融和旁人難以體會的默契。當然，通過對控制射精方法的瞭解我們也不難看出，刻意的延長射精時間或者控制射精時間是對男性身體有傷害的，時間久的話甚至會影響到性功能，有的還會患上男性生殖疾病，所以，要謹慎使用此類方法。
