陽痿是一種常見病的疾病，可以由許多原因形成，而且陽痿會導致男性的性生活不和諧，甚至會影響家庭生活，所以男性要及時預防陽痿的侵襲。下面小編為男性介紹下男性預防陽痿的生活方法。
男性預防陽痿的生活方法
1、學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨着時間推移大多能滿意和諧。
2.鍛鍊性技巧
光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助於夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。
3.瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
4.節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
5.飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
綜上所述，以上內容講述的是男性預防陽痿的生活方法，可以讓男性更好的遠離陽痿，男性平時要養成良好的生活習慣，不要吃辛辣刺激性的食物。
