陽痿是一種讓男性感到既可怕又慚愧的疾病，一旦患上陽痿，男性的身心安康都遭到嚴重的負面影響。隨着年齡的增長，男性朋友的性才能會逐步的削弱，陽痿普通都發作在40歲以上中老年男性朋友身上，但是如今有很多的年輕男性也不時的呈現了陽痿的病症，所以年輕男性在平常也應該做好陽痿的預防措施。
為什麼年輕男性也容易患陽痿呢？
如今的年輕男性，面對的生活壓力和工作壓力越來越大了，長期面對高負荷的工作量和來自於生活家庭的壓力，經常會讓人覺得到透不過氣來，長期如此會招致身體從亞安康的狀態，經常會覺得到身心憔悴那麼在性才能方面也會感到力不從心。還有的青春期男性由於過早的過性生活，而且有過度頻繁的手淫或者性行為，這些不良行為都會招致生殖器官遭到一定的損傷，一朝一夕就會誘發陽痿早泄等性功用障礙疾病。
年輕男性怎樣預防陽痿？
1、合理飲食
在平常一定要留意葷素搭配平衡，要多吃五穀雜糧，多吃含蛋白質和維生素等營養物質豐厚的食物，同時還要留意戒煙戒酒，由於煙和酒都是性功用降落的重要要素。
2、防治泌尿生殖系統疾病
很多關於生殖系統疾病都是招致陽痿的主要緣由，年輕男性也容易患腎病和睾丸疾病以及前列腺等疾病，當呈現這些疾病的時分，應該積極治療。
3、堅持良好的心態
其實陽痿是一種身心性疾病，大局部陽痿是由於不良知理要素所招致的，所以男性朋友在平常一定要學會調整本人的心態，要堅持愉悦的心情，在平常要注重心理調理，假如覺得本人心理有問題，那麼應該積極停止心理諮詢治療。
4、積極參與體育鍛煉
在平常應該堅持體育鍛煉，經過運動能夠促進全身的血液循環，可以增加陰莖動脈血液的灌注量，關於動脈血管都有維護作用，還能夠加強男性的抵禦力和性才能。
5、留意生活有規律
在平常不要熬夜，應該儘量做到早睡早起的準繩，每天應該堅持7到8小時的睡眠，堅持充足的睡眠，但是不要過度貪睡，也不可以太過勞累。
6、控制性生活次數
堅持有規律調和的性生活，有利於身心安康，但是過度頻繁的性生活和手淫都是招致男性陽痿的重要誘因，所以在平常要防止過度頻繁的性生活。
