早泄是短暫的性交，這是指射精前陰莖已插入陰道，不能控制自己射精的時間，所以不能繼續性交。這是一種常見的性功能障礙。早泄由於性反應的速度，個體差異很大。即使陰莖長時間插入陰道，也沒有統一的標準。通常性交不足2分鐘或5分鐘不到，性交不能適當控制射精。除了注意對早泄患者的精神關懷，還應注意飲食護理。下面跟隨本站了解一下吧！
七種預防和護理方法
1、建立一個全面、健康、和諧的家庭環境。重視夫妻間的相互理解與合作。一旦射精不能互相責怪，就要找出原因，配合治療。
2、婚前注意性教育和性指導。掌握性解剖和性生活的一些知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過多地控制性生活，因為性生活太少，這不利於雄激素的釋放。
3、注重生活規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、等，有利於自我心理健康和心理調適。
4、禁止手淫，控制性行為，避免暴力性慾，避免重複性交，延長第二次性交時間，這對健康是有害的，是不可取的。
5、進行性生活之前的情緒對射精的速度有一些影響，應避免焦慮、興奮和緊張，建立信心，結合治療。
6、女人應該體貼，安慰，不能責怪和威脅，否則就會打擊患者恢復疾病的慾望。
7、射精時間沒有統一的標準，射精在更短的時間內也可以是在正常範圍內。只要雙方都感到滿意，他們就成功了，不能用時間長短來衡量性生活性福與否。
治療早泄的營養粥
1、芡實粥：芡實、麥麩各適量，先炒黃，每次取20克。再加30克糯米或糯米，將沙鍋加水至500毫升，微滾或煮至文火煎看，用稠粥為油粥。每天早晚服用1次，趁温熱服用。
2、金櫻子粥：金櫻子10克，水300毫升，煎至100毫升，然後去渣取汁，入粳米100克或糯米飯，加入600毫升水，煮粥。每天早晚都要保温，5-7天為一療程。但不適合感冒或發熱患者。
3、韭子粥：先文火炒韭菜子，每以韭菜10克，大米50克，食鹽適量，同入砂鍋內，加水500毫升，煮至稀飯厚可以打開。一天兩次，但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮藕粥：先將蓮子末放在荷葉末各15克，加入30克大米、紅糖，放入砂鍋中用沸水煮，煮沸後改用慢火煮至細稠度。
5、萸肉粥：各取洗淨山萸肉15克，大米50克，紅糖，放入砂鍋中，加水500毫升，煮至微滾煮，稀飯厚，打開油粥面。一天1次，10天的一個療程。但是有嚴重的痰患者是不允許服用的。
6、核桃粥：核桃肉50克，搗爛。50克大米和水粥一樣平常的方法。核桃肉煮粥加入，調勻，稍沸，既可吃粥。腹瀉、大便不散者不宜服用。
7、龍骨粥：煅龍骨30克，搗爛，加入200毫升水放入砂鍋中，炒1小時，澄清，取出殘渣，取汁，加入100克糯米，加600毫升水，紅糖煮成半稠粥。早晚熱食，5天為一療程。
8、蓮肉粥：先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服; 凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕及食不運化者須忌用。
男人預防早泄該怎樣做？
1、積極的參加户外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要説一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
