很多的男性朋友表示自己好像有性方面的問題，常常會控制不住自己射精的情況，有時候在進行房事的時候常常會很早就出現射精的現象，相信每個男性朋友都想自己能夠在性生活中達到持久的狀態，如果很早的就結束的話會影響到男性的自尊心和夫妻的感情，那麼如何不射精呢？
射精是雄性動物性行為時將精液射出的反射性動作。對於人類而言，射精通過生殖系統各部分的一系列協調動作，由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射，初級中樞在腰骶段脊髓，其感覺衝動由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。
性學專家推薦以下幾種方法來延長射精時間：自控法。適當停一下。男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到並及時停止動作，保持靜止30—60秒，同時憋一口氣。這有助於明顯減輕性刺激，使男性不至於那麼快到達高潮。
擠壓法：男女雙方可以練習擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動作，然後女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。外用法：如果是男方早泄導致射精過早，早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經或一直為此煩惱。男方可以在同房前30分鐘使用治療早泄的延時噴劑，如人初油氣霧劑。
以上就是關於如何不射精的一個介紹，如果男性朋友們在房事中出現過早的射精，可以通過上文介紹的方法來進行緩解，也可以進行一些飲食的治療方法，效果是比較顯著的，同時男性朋友們在日常的生活中也要保持一些鍛鍊，這樣才能有一個強健的身體。
