腎是人體非常重要的部位之一，對於男女性來説，腎虧是一件比較嚴重的事，特別是對於男性來説，腎虧會嚴重影響到男性的日常生活，不僅會使男性失去其獨有的男人氣息和精氣神，而且會嚴重影響到男性的性生活，最終會影響夫妻間的關係。那麼腎虧怎麼辦呢？這裏將會説道補腎壯陽吃什麼最好的問題。
1、海蔘粥
食材：海蔘50克，粳米100克
做法：將準備好的海蔘泡發後剖開腹部，然後挖去裏裏面的內腸後刮洗乾淨，並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海蔘一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用武火煮沸，然後再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許葱姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。
這款海蔘粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等病症。我國中醫認為，海蔘味甘、鹹，性温，並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，葱姜食鹽少許。
做法：將準備好的豬腎剖洗乾淨，然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入葱姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有着很好的調理作用。
對於腎虧壯陽吃什麼最好這個問題，上面主要介紹了兩種補腎壯陽的兩種粥，大家肯定對這兩種粥的原材料都非常瞭解，枸杞、豬腰、海蔘等都是大補的食物，而且枸杞和海蔘還有中藥藥效，所以上面兩種粥能幫到腎虧的男性朋友們的。
