姨媽一個月沒來首先要考慮的是，是否是因為懷孕了，如果排除了懷孕的可能性的話，就可能是內分泌失調了，這樣的話很有可能會產生婦科病的，一定要重視起來，這個不是能在家等等就好的了，一定要及時的去醫院進行檢查確診，一般女性的正常週期超過10天就應該要檢查了。
可能是由於內分泌紊亂導致的月經不調，跟平時的生活作息，飲食，心態，遺傳等都有關係，同時也考慮有婦科疾病的可能。建議先去婦科檢查，排除婦科疾病，，同時生活一定要有規律，不要熬夜，心態良好，適當的體育鍛煉等都有利於調理，也可以試着吃點中藥進行內分泌紊亂的調理。
月經週期規律為28天，提前或者推遲一週都屬於正常現象.如檢查確定沒有懷孕。勞累，休息不好、精神緊張、焦慮、環境改變、婦科炎症、內分泌紊亂都可能導致月經推後的.長期不規律的推遲建議去醫院檢查性激素六項及B超，找到原因然後針對性治療.
一旦女性的例假超過十天沒有正常來的話，就應該要及時的去醫院檢查了，無論是懷孕還是內分泌失調，都應該要檢查，如若這兩樣都沒問題的話，就可能是跟女性現階段的情緒有關係了，過於焦慮緊張的心理，也會導致月經的推遲或者不來，應該要及時的調整好。
