大姨媽是一個讓人既愛又恨的東西，不來的時候就會擔心為什麼不來，是不是懷孕了，但是來了呢，就會覺得這一個星期我又不能吃好吃的了，只能吃一些很普通的東西了，大姨媽的週期是很正常的，如果出現不正常，就説民身體出狀況了，姨媽一個月沒來是怎麼回事？
第一、懷孕
如果女性在有過性行為之後，一向正常的月經突然遲來了7天或7天以上，那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經過期的時間越長，還伴有一些早孕的反應，懷孕的可能性就越大。
第二、內分泌失調
女性多囊卵巢綜合症、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，儘快進行治療。
第三、壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
第四、亂用藥
亂用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力，導致了機體功能障礙。長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。
來例假期間，不要吃刺激性食物，多喝點紅糖水，儘量的不要吃水果，這樣會造成體寒的，對於一些體寒的女性朋友，來例假的時候一定不要吃生冷的食物，在平時的時候就要注意的，保持良好的睡眠，在這個期間補充營養很重要。
