相信很多女性對於自己的乳房是很關注的，有些人就是希望它能夠大，這樣很多時候穿衣服會顯得比較的好看，所以這時候她們會做一些乳房按摩操，其實這是一種很好的辦法，在按摩的同時，你的血液就會循環，對你全身其實都是有一定的幫助的。
擴胸運動，伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
集中胸部運動，伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。 抬高運動，雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
抬高胸部運動，雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
所以説一定的運動對於你自己的乳房的發育是非常有幫助的，我們不要覺得説一些豐胸的產品能夠有非常好的效果，其實那種產品一般都是騙人的，我們還是要通過一些科學的辦法去看待這個問題，不要再錯誤的道路上面走的太遠了。
