其實現在在生活當中很多的女性都受到乳房問題的困擾，而且乳房疾病的發病率越來越高，嚴重的威脅到女性的乳房健康，所以説女性朋友在生活當中就需要學會給自己的乳房按摩，這樣在一定程度上就可以起到預防一些乳房疾病的作用，下面就去了解一下正確乳房按摩的方法。
因為女性的乳房本身就是比較碎脆弱，需要精心呵護的，所以説即便是按摩，那麼方法一定要正確，如果不注意的話不僅不能夠起到保健作用，還可能會傷害到我們的乳房健康，所以希望每一個女性朋友都能夠重視這些問題。
一、整個乳房的按摩
1．使用與需要按摩的乳房相反方向的手掌，從下方往上推。（10次左右）2．從乳房的外側向乳房內側，注意避開乳暈進行畫圓的動作。（10次左右）
二、乳頭的按摩
1． 用手指的指尖部分壓住乳暈的圓圈部位，將乳頭拉出。（5-6次左右）2．用手指水平地推，伸展乳暈部位。（5-6次左右）
三、保持胸部優美曲線的按摩
1． 從乳房下部開始，以打圈的手勢，左右一同進行按摩。（10次左右）2．從胸部上方開始到頸部，以向上托起肌肉的手勢按摩。（10次左右）
瞭解了正確按摩乳房的方法介紹之後，那麼在生活當中女性朋友就可以選擇這樣的按摩方式， 它不僅是建立在一個比較健康科學的基礎之上，而且還能夠有效地幫助你預防乳腺疾病，同時還能夠起到一定的豐胸效果。
