近年來，更年期逐漸變成人們熱議的話題，因為更年期幾乎是每個人都要經歷的時期，而且它的症狀不容易發現。有不少人在飽受着更年期的煎熬，大家知道多大年齡算更年期嗎？更年期又有什麼危害？應該怎麼幫助更年期的人順利度過呢？不知道也沒關係，下面小編就為大家介紹一下有關更年期的相關情況。
一 什麼是更年期
更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來説，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。中醫論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期症狀。
二 具體表現
1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。
2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性;
4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
三 更年期年齡
一般情況下，婦女更年期年齡是在45歲左右。當然，隨着社會的不斷進步，生活節奏日益加快、工作壓力越來越大、環境污染難以控制等等，導致婦女更年期年齡在不斷地提前。
以上就是更年期的相關情況。進入更年期的人也要注意對皮膚的保養，同時還要注意飲食，經常鍛鍊。更重要的是要學會轉移注意力，不要因為自己進入更年期了而過度憂傷，這會延長更年期時間，保持一顆年輕的心態才是最重要的。
