對於女性來説，最在意的應該就是容貌身材了，她們總是希望自己可以一直保持年輕。然而歲月不饒人，人們到了一定的年齡還是會照常變得衰老，這時就必須要採取一些措施來緩解。那麼女性朋友們在平時具體需要怎麼做呢？接下來就閲讀一下小編所提出的一些建議吧。
1、做好每日的基礎護理。40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液，來抵抗衰老。除了日常的護膚保養，還要堅持雷打不動的定期下腹面膜。補水是第一課，任何衰老、清潔都比不上補水來的有效。晚上用滋潤效果好的面膜，早上起來後用一片舒緩型的保濕面膜，可以維持住皮膚的水合狀態，也可以是免洗的。
2、經常做全身排毒。一個人體內的毒素堆積少了，皮膚和身體自然會呈現出健康的色澤。每天使用熱水泡腳，治療水腫和增加抵抗力，有助於排毒。另外，一週時間裏可以計劃兩天斷食，並不是説滴水不沾，而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果，來清除血液裏的毒素。
3、堅持運動。保持健康、衰老的最好方法就是運動，運動可以堅實皮膚，讓皮膚不老化鬆弛。建議每週末練一次瑜伽，每次3小時，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，體力也會較為有所增長，人也會更加輕巧。
4、定期去美容院做深層護理。在家裏做的一些美容護理，不可能完全被皮膚吸收，因此需要藉助美容院的美容儀器，為皮膚做個深層護理，也可以讓美容專員為你做個全身性的淋巴排毒，排除體內毒素。
總而言之，如果想要讓自己衰老的速度變慢下來，是完全有方法可以幫助達到目的的。而且一般情況下，只要大家能夠認真的做好文中提到的這幾項，並且能夠一直鍥而不捨的堅持下去，就一定可以收到非常有效的延緩衰老作用。
