衰老是每一個女人都拒絕接受卻又不得不接受的一個問題，時間的推移並不會因為人類的抗拒而停滯。所以對於自己日漸衰老的事實，廣大女性只能儘自己的最大努力來延緩自己的衰老速度。當你身體開始出現衰老信號時你就要特別注意了。所以今天本站的小編給大家帶來的就是女性身體衰老時發出的信號以及延緩衰老的方法。
一、身體5個部位開始走樣，女性朋友們，別不承認，你開始表老了：
1、頭髮“走樣”——大量脱髮：
如果説女性在年輕時是因為經常染髮而導致掉髮嚴重，那這樣的掉髮現象並不是身體開始衰老的標誌。但如果女性在不染髮、不燙髮的前提下開始出現脱髮的現象，那就很有可能是身體出現衰老了。在碰上這樣的問題時，建議女性一定要多多反省自己是否是經常熬夜了，同時一定要開始注重身體的保養了。
2、鼻子“走樣”——鼻孔變塌：
一般來説，我們女性的鼻子在35歲以前是最好看的，這個時候的鼻子看起來會更加挺拔有型。但是隨着年齡的增長，我們人體中的膠原蛋白也會開始流失。
支撐鼻子的軟骨組織也會開始衰退，於是鼻子就會出現慢慢變塌的情況，並且鼻孔也會逐漸增大。那在這種情況下就要注意自己身體的保養了。
3、臀部“走樣”——臀部鬆弛：
當女性開始衰老的時候，身體的肌肉會慢慢萎縮變得鬆軟無力，這是我們身體機能在降低的一種體現，尤其是女性原本緊繃峭立的臀部會變得鬆弛下垂，讓人非常難堪，嚴重影響女性的形象。
4、關節“走樣”——關節老化：
俗話説，女人30豆腐渣，雖然説沒有什麼科學依據，但是女性的壽命要比男人長，衰老速度卻比男人快的明顯。尤其是在關節處，女性一旦開始衰老，下半身的關節將會出現明顯的痠痛反應，哪怕是在平時走路爬樓梯的時候都會出現刺痛感。
其實主要的原因是，身體的衰老，導致體內激素的分泌發生變化，從而影響到關節。
5、牙齒“走樣”——牙齒變長：
隨着年齡的增長，很多女性都有着牙齒變長、的情況。其實這也是一種衰老的按時。當我們的身體逐漸衰老的時候，我們牙齦的營養也會變得少。牙齦也會出現逐漸衰退的情況。這個時候我們的牙齦就會逐漸萎縮，導致更多的牙齒暴露出來，於是就會有着牙齒變長的情況。
二、為了延緩身體的衰老，日常生活中有哪些食物可以幫助女性補充雌性激素？
雌性激素又被稱為女性激素，它對於促進女性性器官成熟以及第二性徵的出現具有十分重要的作用。對於女性而言，雌性激素在維持神經系統、骨骼、心血管系統和泌尿系統的正常功能方面作用卓著，可以説，雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都無法替代的。也正因如此，女性體內一旦缺少雌性激素，也會一定程度上加速身體的衰老進程。
1、黃豆
黃豆作為十分常見的食物之一，其中含有異黃素具有平衡雌激素和雙向調節的作用。作為廣泛存在於豆科植物和齒狀植物中的天然異黃酮化合物，異黃素的攝入對女性而言具有一定益處，可以説，在眾多食物中很難找到第二種如此優異的雌性激素補充物了。
2、牛奶
由於自身營養價值頗高，牛奶一直是人們十分青睞的營養飲品。相關實驗證實，維生素d的攝入與雌性激素的產生具有一定的關聯。牛奶中各種營養成分和維生素D較為豐富且含量較高。每天飲用一杯牛奶，長期堅持，不僅可以達到營養補充的作用，還可以調理女性雌性激素平衡，延緩女性衰老進程。
3、葛根粉
中醫認為，葛根粉具有解肌退熱、生津止渴、昇陽止瀉、通經活絡的作用。然而，葛根粉中同樣含有對女性較為友好的異黃酮成分。異黃酮進入女性體內後發揮的作用可以使女性皮膚保持光滑細膩，長期處於柔嫩有彈性的狀態。
相關研究表明，現代女性由於各種原因容易出現更年期提前的現象，補充適量異黃酮可使體內的激素維持相對正常的水平，達到延緩衰老的作用。因此，在生活中，女性可以適當進食葛根粉，以補充雌性激素。
雌性激素對於女性身體健康的重要性不言而喻，隨着女性年齡的不斷增加和卵巢功能的不斷衰退，體內的雌激素水平也會持續走低，受生理因素影響，女性也會逐漸出現衰老現象。
因此，從某種程度上來講，女人缺少雌激素的確會加速身體衰老進程，通過食補的方法補充體內雌激素可以達到一定的延緩衰老效果。但年輕與否與女性自身的心態等因素也有很大的關係，因此持有樂觀積極的心態，對於女性保持青春也同樣重要。
當女人氣血不足這個問題不能解決，則會加速衰老情況的發生。這個情況並不是廣大女性所想要看到的。所以我們可以通過食用補氣血的茶或湯水等，來補足自己的氣血，儘量的讓衰老的速度降低下來。本站的小編給大家帶來的是一箇中醫方子。
中醫安神助眠排毒補氣血的方子----山丹桂圓茶
配方：炒棗仁8g、山丹（百合）2g，茯苓3g、桂圓5g，桑葚2g、枸杞3g、紅棗、蓮子各2g。
用法：放入砂鍋，清水煎服，每日一劑，睡前半小時飲用。堅持數週，氣血回緩，肌膚起色變得充盈，擺脱黃臉婆。
酸棗仁養心補肝，寧心安神斂汗生津、枸杞子滋補肝腎，鎮定安神、桑葚具有免疫促進作用，緩解眼睛疲勞乾澀山丹利濕消積、寧心安神、茯苓利水滲濕，寧神抑倦。
