現在的上班族幾乎每天都是面對着電腦，輻射是不可避免的，下班回家玩手機等也是存在輻射的，長期處於有輻射的環境中對身體是有危害的，很多食物具有抗輻射的作用，那麼都有哪些呢？
1、櫻桃
櫻桃的鐵元素含量是水果中最高的，而鐵元素正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用。同時，櫻桃也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係，是一種極佳的抗輻射蔬果。
2、西紅柿
研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止電子輻射對肌膚的傷害。
3、海帶
海帶是放射性物質的剋星，其含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
4、辣椒
辣椒等辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
5、黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。
