由於近幾年科技的飛速發展，人們越來越離不開電腦、手機等數碼產品，但是，隨之而來的的卻是數碼產品帶給人們的輻射。輻射廣泛存在於電腦、手機等中，長時間的使用給人們的身體健康帶來一定的危害。我們都知道，在電腦前放一盆仙人掌或者盆栽可以吸收一些輻射，但是，很少有人知道，防輻射通過吃東西也是可以完成的。
防輻射可以通過飲食來完成？這是真的嗎？確實是真的。那麼，哪些食物可以防輻射呢？今天給大家介紹幾款可以防輻射、又很常見的食物。
給大家介紹的第一款食物是西瓜、西紅柿等紅色水果。西瓜、紅柚和西紅柿這幾款水果都可以很好地防輻射，究其原因是因為它們都含有一種神奇的物質，番茄紅素。番茄紅素是一種可以抵抗氧化的纖維素，不僅可以防輻射，還可以預防心腦血管疾病，對於增強免疫力，延緩衰老有很好地功效。經專家研究表明，番茄紅素是一種脂溶性的纖維素，所以經過烹飪後更容易被人體吸收，所以要想更好的吸收就要炒着吃，例如可以做一道大眾菜，番茄炒蛋。
除了富含番茄紅素的水果外，多吃胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜和動物肝臟、雞肉等肉類也可以很好地防輻射，為什麼呢？因為胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜都富含β-胡蘿蔔素，動物肝臟和雞肉等肉類富含維生素A，兩者能夠合成為提高人們夜間視力的視紫紅質，這種物質不僅可以保護和提高視力，更可以幫助人們防止電腦和手機給人們帶來的輻射，可以説是一舉兩得，何樂而不為呢？
海帶是大家經常會吃的食物，因為其富含海帶膠質，而且是屬於鹼性的，對於放射性物質有很好的抵抗作用。以上幾款食物都是防止輻射，但是海帶卻可以將人體內的輻射物質通過大腸排出體外。除此之外，海帶的鹼性特性還可以起到清除體內垃圾的作用，是體內清潔劑。
提到防輻射，最應該防輻射就是孕婦了，因為放射性物質會讓孕婦腹中的胎兒畸形，下面這一款是針對孕婦防輻射的食物。黑芝麻糊是孕婦防輻射很好地食物，因為芝麻中富含稀有元素硒，可以很好地防輻射。此外，大蝦也是富含硒的，吃蝦殼還可以給孕婦補鈣。
