到了春季，萬物復甦的季節。也是女人去養生的最好時候，現在很多的人都非常注重養生之道，現在市面上也有很多的養生產品，讓我們不知道該怎麼選擇。所以，在這裏，今天小編就給女生們介紹了6款春季女人養生湯，可以更好的幫助女性養生，同時也介紹了女性在養生時候要注意的事項。想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
春季養生食譜要怎麼做
一、泥鰍湯
這款湯常喝有助健脾胃，促進食慾，還能補養氣血，所以説，對於春季食慾不振的女人來説，要適當喝一些泥鰍湯喲。
所需主料：請購買1條泥鰍(自己不敢宰殺的話，購買後讓商家幫助處理一下)，再準備30G的淮山藥，還有各15G的黃芪和紅棗，最後準備3片生薑片。
烹飪製法：
A、將處理的泥鰍沖洗乾淨，之後切掉它的頭部，再將其放入砂鍋裏面備用。
B、之後將黃芪、淮山藥和紅棗放入一個乾淨的布袋子裏，或者是用乾淨的紗布包起來也是可以的，之後也將其放入砂鍋裏面備用。
C、材料都準備好之後，往鍋中加入清水用大火燉煮，等待湯水開了以後，就要調成小火了，再慢慢燉煮1個小時。
D、要起鍋之前將布袋子或是紗布包撈出來，之後加入適量的食鹽和料酒，再稍稍煮一兩分鐘就可以吃肉喝湯了。
二、紅米粥
這款粥常喝有助為人體補充能量，尤其適合女人春季食用。因為在春季的時候，女人們很容易感到睏倦，更容易疲勞。所以説，在春季裏喝一些紅米粥，能夠幫助女人補充能量，恢復精神，趕走疲勞。温馨提示，由於紅米中含有不少的鐵元素，所以説，有貧血或是氣血虧虛的女人，應該要多吃一點。
所需主料：準備好份量相當的紅米和燕麥，注意準備一個人的份量就好了，太多了吃不完也是浪費。
烹飪製法：將紅米清洗乾淨，之後與燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮，直至材料熟爛就可以了。起鍋之前加入適量的食用糖，等其融化之後就可以食用了。
三、三白粥
這款粥吃了以後有助健脾胃，而且還有滋補腎氣，對於女人來説，可是非常不錯的保健滋補佳品。所以説，在這春季養生季節裏，要多吃一些喲。
所需主料：準備好各100G的山藥、白米，同時在準備適量的白糖(喜甜的人可以多準備一些)。
烹飪製法：
1、將山藥洗去泥土，之後將皮刮掉再衝洗乾淨，在沖洗的過程中，要將殘留的根鬚拔掉，之後切成小塊備用。
2、往鍋中倒入適量清水，水開了以後將淘洗好的白米放進去煮，等到白米爆開之後放入山藥塊一起煮。
3、等到食材都煮好以後，放入準備好的白糖，等其融化之後就可以食用了。
女人春季飲食養生請注意這幾點
春季養生很重要，女人們想要通過飲食養生的話，要注意一些禁忌，不可胡亂吃，不然起不到滋補效果，反而還會損傷身體。比如説要注意這幾點：
1、平日裏飲食不要太油了一些，因為春季容易肝火旺盛，清淡一點才不會助長火氣，進一步損傷身體。
2、少吃生冷黏膩的食物，不然很容易損傷脾胃，致使你的食慾不振等問題加重，影響健康。
3、少吃肉，尤其肥肉，因為肉類膽固醇比較高，吃多了容易發胖，甚至還可能誘發“三高”等，人們口中常説的“富貴病”。
春季女人養生湯
1.蓮藕湯
馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗。將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗淨；豬大骨先入鍋內熬煮，放入蓮藕；骨頭湯熬煮一小時後，再放入馬蹄（馬蹄放得過早會被煮至無味）；稍熬一會，最後放入百合，加少許鹽調味即可。
2.白玉豬小肚湯
白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10個、豬小肚500克。豬小肚去淨脂肪，切塊狀，用鹽、生粉拌擦，再用清水沖洗乾淨，先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗；紅棗去核後，與白茅根、玉米鬚一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，一起放進瓦煲內，加入清水800毫升（8碗水量），武火煮沸後，改用文火煲2個小時，調入適量食鹽和少量生油便成。豬小肚可撈出拌醬油佐餐用。
3.雙紅南瓜湯
南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
4.當歸鯽魚湯
鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞（2湯匙）、黃耆（10片）、姜（5片）。鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分鐘。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
5.菠菜銀耳湯
菠菜150克，銀耳20克，香葱15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗淨切段，用開水氽一下銀耳用温水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。香葱去根鬚洗淨，切成細末。鍋內放入銀耳，倒入適量清水。
6.黃豆燉排骨
黃豆50公克，排骨300公克，老薑30公克，水600㏄，鹽1小匙。黃豆泡水放隔夜，取出瀝乾備用。將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。老薑去皮切片備用。將所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出薑片即可。
