現在有很多的女性在來月經期間都會出現一些痛經的情況，而且還會特別的疼，出現痛經可能與個人的體質有一定的關係，也有可能出現了一些婦科炎症所導致的，出現痛經時會讓你感覺肚子疼痛，而且全身都不舒服，嚴重影響人的正常工作和學習，那麼女人痛經時應該怎麼解決？
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由於濕熱藴結胞宮所致。如此類病人再食辛辣温熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
辛辣温熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於 下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
小編提醒廣大的女性朋友在平時的生活中一定要養成良好的作息時間規律，平時工作的時候不能夠經常熬夜需要早睡早起，這樣有利於人的身體健康，如果痛經不是由於一些疾病所導致的在平時的生活中做好預防措施，還是能夠避免的，如果是嚴重的痛經，還是需要去醫院進行治療。
