每個人都希望有着一頭烏黑亮麗的頭髮。但是在日產生活中這種情況有的時候卻不盡如意。生活中有不少人因為多方面的原因導致自己頭髮不斷地掉髮。其實每個人每天都會掉一定的頭髮，這屬於正常現象，但是當頭發大把的掉落並且是經常性的時候，這就説明頭髮已經出現問題。那麼經常掉頭髮應該怎麼解決呢？
1、緩解壓力。樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悦。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3、正確護理。正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法。通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品
5、梳頭按摩法。通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脱髮。變換分發線不僅可以避免脱髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
6、專業治療。對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
經過上邊的介紹我們知道了經常掉頭髮應該如何解決。所以在日常生活中一旦我們的頭髮出現經常性的掉落，我們一定按照上邊的方法進行調理和改善。同時為了避免自己經常性掉髮，我們應該在生活中注意護理頭髮，最主要的就是養成一個良好的生活作息習慣。
