小學生在成長的過程中，需要家長們積極的與引導以及教育的，這樣才能更好的保證孩子的健康的成長的，其中對於孩子而言，進行適當的身體方面的鍛鍊往往是非常的有必要的，但是小孩子身體鍛鍊是需要注意一些原則和方法的，下面就詳細的介紹一下國小生身體鍛鍊的原則和方法的知識吧。
一 體格檢查
體格檢查俗稱身體檢查。在對國小生進行科學鍛鍊之前，應對每一位學生進行嚴格的身體檢查，看是否有不宜身體鍛鍊的如：身體殘缺、疾病等。以便根據健康和體能情況，合理制訂鍛鍊計劃，安排鍛鍊內容、手段和運動量。這既可提高鍛鍊效果，也可避免意外事故的發生。
二 全面鍛鍊
人體是一個完整的統一體，其各部分組織器官、系統之間，雖具有相對的機能，但又相互聯繫，相互影響。只有全面鍛鍊，才能促進整個身體的全面發展。否則，就會造成身體發展不均衡和不協調。這對於正處在發育階段的兒童來説，尤為重要。有研究表明，不同鍛鍊內容所引起的人體內生理變化和適應各不相同。如：跑的鍛鍊能提高學生的肺活量：單、雙槓的鍛鍊，立卧撐、俯卧撐能增強手、臂的力量等。而全面鍛鍊能使這些良性適應起到互補和促進作用，從而使身體素質和運動能力得到全面發展和提高。
三 循序漸進
人體對體育鍛煉的刺激，促使機能發生變化，是在多次重複下逐漸適應、發展、提高的過程。或者説，通過體育鍛煉，發展身體素質和基本活動能力達到增強體質的過程，是有序的逐漸完成的鍛鍊效果，不可能一蹴而就。因此，國小生的體育鍛煉必須循序漸進。否則不僅不能獲得提高運動能力的鍛鍊效果，反而有損健康，甚至造成身體損傷。
對於國小生的身體方面的鍛鍊，是需要按照一定的規律以及過程去做的，這樣才能有更好的成長的過程的，而上述講的主要就是有關國小生身體鍛鍊的原則和方法的知識，大家是需要去了解相關的知識的，同時注意國小生的營養方面的補充等方面的情況的，這樣才能更好的成長的。
