作為父母，一方面希望自己的孩子在班級里名列前茅，另一方面也擔心孩子在學習的時候會不會用腦過度，給身體帶來傷害。望子成龍、望女成鳳是任何一位家長的期許，但是，這樣的期許要是建立在傷害身體上，那不要也罷。在生活中不乏一些孩子因為學習過度，導致腦子損壞的新聞，這樣的悲劇實在是讓人無比痛惜。
孩子是父母寶貝，但是，智力確實是分先天、後天的，有的孩子在學習的時候確實很快，但是，有些孩子無論怎麼學習都是學不進去的。父母這個時候不加以疏導，會給孩子造成很大的傷害。在生活中想要讓孩子變聰明無可厚非。其實我們可以通過一些常見食物的攝取讓孩子更加的聰明，在生活中孩子吃了這些食物，對於智力增長還是非常有幫助的，下面就來看看。
一、魚
在生活中説到能夠增長智力的食物，魚肯定是排在首位，在生活中不乏一些話來説吃魚的好處：“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”。可見吃魚實在是人生一大幸事。
吃魚讓人聰明，是因為在魚中有豐富的球蛋白、白蛋白、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、鐵、鈣等成分，這些物質能夠很好的補充身體所需。並且，這些物質是孩子腦部發育過程中必不可少的一部分。
通過吃魚能夠很好的幫助孩子變得聰明，當然，這樣的魚要是海魚更好，當前我們吃到的很多魚都是淡水魚。就其中的營養含量來説，淡水魚中的不飽和脂肪酸遠遠沒有海魚高;就飼養環境來説，當前淡水魚養殖過程中水污染非常的嚴重，這樣的污染會造成魚肉中重金屬含量超標，對於健康傷害極大。
當然，孩子在吃魚的時候要特別注意魚刺，千萬不要發生魚刺卡在嗓子裏的情況。
二、核桃
生活中家中要是有上學的孩子，核桃是少不了的，這是因為吃核桃能夠補腦，對於強化記憶力、理解力是非常有幫助的。
同時，核桃的外表非常像我們的大腦，在中醫上有以形補形的説法，可見吃核桃對腦力補充很有效。
核桃是非常適合腦力消耗過大的人羣，學生在上課的時候需要極大的消耗腦力，吃核桃剛好可以有效的補充腦力，對於改善腦循環是非常有幫助的。
當然，核桃每天吃的量控制在四個就好，吃多會不易消化。因而，在生活中小編建議，家中有上學的孩子，不妨食用核桃。
三、南瓜
成熟在冬天的南瓜也是可以讓人變聰明的，通常情況下蔬菜瓜果中維生素A的含量是較多的，南瓜就是其中的佼佼者。南瓜中的維生素A的成分比常見的一些蔬菜還要多。
而就補充智力、補腦來説，在南瓜中還有一種非常好的益腦元素——p胡蘿蔔素，這種物質對於補腦是非常有幫助的。並且南瓜吃起來甘甜爽口，能夠有效的提神醒腦，對於精神的調節也是非常有幫助的。
因而，在生活中小編建議家中有上學的孩子，父母不妨以南瓜為原料製作食物，供孩子食用。
四、蜂蜜
説到蜂蜜，不少人已經忍不住的想要咽口水了，蜂蜜的甜味實在是讓人流連忘返。在蜂蜜中有豐富的營養，對營養補充有幫助。
同時，在臨牀醫學上證實，吃蜂蜜還能夠有效的促進消化吸收，增強食慾，提高身體的免疫力，非常適合嬰幼兒食用。嬰幼兒通過食用蜂蜜可以有效的補充腦力。
因而，家中有小孩子的話，不妨給他們吃一點蜂蜜。
五、蘋果
通常情況，我們説到水果第一時間會想到蘋果，吃蘋果是很多人在冬天喜歡做的事情，在一些地方把蘋果稱作“全方位的健康水果”、“全科醫生”。可見對蘋果評價之高。
其實吃蘋果可以有效的補充智力，這是因為在蘋果中有豐富的蘋果醇素，這是一種能夠增強記憶力的物質，這種物質對於智力的補充是很有幫助的。
並且我們在吃蘋果的時候最好不要將蘋果進行加工，例如，加熱。吃常温下的蘋果就好，條件允許的話，把蘋果榨成汁，這樣能夠有效的讓蘋果營養全部溶解在其中，當然這樣的蘋果最好在很短的時間裏喝完，以免蘋果汁中的蘋果醇素髮生氧化。
因而，在生活中家中有上學的孩子不妨給他們多吃一點蘋果。
結語：通過上面幾種能夠補充智力食物的簡單描述，相信大家對於生活中補充智力的食物有了更多的瞭解。孩子智力的補充很重要，可以補充智力的食物遠遠不止魚、核桃、南瓜、蜂蜜、蘋果這幾種，還有很多可以補充智力的食物，這些食物在以後的生活中希望大家多多的攝取，通過攝取這些食物讓孩子的智力得到充分的提高。
