孕期媽媽的飲食不單對媽咪本身，對胎兒寶寶也有間接影響。媽媽的營養補充得及時、充足，將使媽媽身體健康，同時寶寶發育的完善也有保證。孕期對女性來説是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加，那麼整個孕期到底該補充多少維生素呢？
維生素A：
體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如脣裂、齶裂、小頭畸形等） 的可能。過量攝入維生素A 又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A 的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。維生素A存在於動物性食物中;β- 蘿蔔素存在於植物性食物（如菠菜、胡蘿蔔、甘薯、芒果、檸檬、杏、萵苣、西紅柿）中。
維生素B1：
孕婦缺乏維生素B1會引起胎兒出生後可能出現先天性腳氣病。近年來我國南方一些農村地區單純食用精白米的情況增多，又缺乏其他雜糧和副食品，故使孕婦發生維生素B1缺乏的情況有所增加。建議孕婦每日膳食維生素B1的攝入量為1.5mg。各種糧穀類、豆類及肉類均為維生素Bl的豐富來源。
維生素B2：
隨着孕期的進程出現缺乏症的人數增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。食物中含量較高的為動物內臟、蛋、奶等動物性食品，豆類及綠葉蔬菜亦含有一定量。穀類及一般蔬菜含量較少。
維生素B6：
孕20周以後需要量增加。在臨牀上，婦產科醫生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素B6的劑量高於正常需要量的100倍，就有可能發生感覺中樞的神經痛，還可使胎兒發生肢體縮短的畸形。此外，孕婦過量或長期服用維生素B6會使胎兒對其產生依賴性，稱之為“維生素B6 依賴症”。如果診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。我國定為1.9mg。日常食物，如豆類、畜禽肉及內臟、豆類、捲心菜、穀物種子的外皮等含量較多，完全可以滿足孕婦對於維生素B6的需求。
