淘米水在我們的生活中是可以美白的，但是祛斑的效果不是很明顯，你們想要祛斑可以採用蜂蜜的方法，並且要你們要養成良好的生活習慣，不要經常熬夜才能夠調整內分泌失調。用淘米水洗臉可以美白是因為淘米水呈鹼性，對於角質有清除作用，而且可以補充我們臉上需要的水分。
淘米水洗臉可以起到一點美白的功效，但是對於去斑是沒有幫助的。用淘米水洗臉是真的能祛斑的，因為餓大米中含有高的蛋白質，而我們的臉部就是需要蛋白質的吸收才會是皮膚看上去光潔，白皙，每天用淘米水洗臉可以祛斑，而且能美白，所以最好早晚都用淘米水洗，有益無害。
用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用温水清洗。你可感到肌膚細滑而滋潤，每天堅持可預防雀斑的生長。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩，痘印也會慢慢退去。
把淘米水塗在臉上，按摩20分鐘，清水衝淨，早晚各一次，這樣可使皮膚白嫩光滑。經常用淘米水洗手也可使皮膚紅消毒。將未切、未剝皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分鐘，淘米水中的鹼便會與果蔬上殘留的農藥發生反應，使農藥失去全部或大部分毒性，再用清水沖洗乾淨，一般就不會中毒了。
為了讓你們在生活中正確的使用淘米水來洗臉，我們建議大家最好是採用文章介紹的方法去祛斑。雖然淘米水祛斑的效果不是很好，但是你們採用淘米水洗臉有助於你們臉部的美白，而且你們要洗臉之後要及時的清洗臉部，以免留下污漬。
