想必大家在平時都發現自己的背上長出過痘痘，只是有的過幾天就會自己消失，有的卻會十分嚴重，可能就會變得紅腫感染，並留下一些痘印痘疤。今天小編主要就是來為大家解決這一肌膚問題的，如果您經常出現這樣的痘痘，就趕快隨着小編一起閲讀下面的文章學習吧。
1、注意飲食。首先青春痘患者在後背出現痘痘後應該要注意平時的飲食，飲食應該要以清淡的食物為主，不宜食用一些辛辣、刺激性強以及生冷的食物，因為這些食物會對患者的皮膚產生刺激，從而導致病情加劇。
2、多喝水、保證良好睡眠。喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起牀睡覺，最好能夠早睡早起。
3、貼身睡衣常換洗。許多人認為睡衣只是在家裏穿，不會出汗不會弄髒，所以可以穿幾天洗一次，但背部是我們身體部位中除了臉部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑殘留在衣物上，就會滋生蟎蟲，導致長痘啦。所以貼身睡衣一定要經常換洗哦。建議衣物最好是在陽光下晾曬，殺菌效果好。而且牀單被套是最容易滋生蟎蟲的，所以趁天晴的時候，把它們洗乾淨，也把被芯和枕芯都拿出去曬一曬吧。
小編根據蒐集到的眾多資料，總結出了上述有效辦法，認為大家只要平時按照這些去做，背部的痘痘自然就會消退，而且不會再重新滋生。同時也建議比較嚴重的患者及時去看醫生，洗澡的時候要着重清洗背部，也可以使用硫磺皂幫助清潔。
