痘痘很多人都長過，並且有很多人還留下了痘印，而且這些痘印是非常麻煩的，影響了人的外觀，特別是愛美的美眉們的一大煩惱，很多人都試過買着各種各樣的祛痘印的藥膏，不過有些會產生皮膚過敏，其實除了這些使用護膚品的方法外，最健康的是通過水果等飲食來進行調理，那到底有什麼水果可以淡化痘印的呢。
可以淡化痘印的水果：
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
2、鮮嫩草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裏的維生素C有助消化，維生素B羣和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
3、清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脱落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
4、清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
青春痘是很多年輕朋友們的一大煩惱，而且很多時候處理不好就會留下痘印，特別是痘痘肌的朋友們，那通過上述的介紹，朋友們就可以在平時多吃有利於淡化痘印和消除青春痘的水果，其次還有注意臉部的清潔乾淨，如果遇到臉上很多痘痘，而且痘印也多的情況建議去皮膚科檢查下喔。
