一個人形象氣質如何，可能首先會從臉部看起，如果能夠擁有一個姣好的容貌，加上白皙水嫩的肌膚，看起來自然會很年輕漂亮，但是如果臉上有痘痘、有色斑或是有疤痕，自然就會讓形象大打折扣了，可見找到祛疤的正確方法還是很有必要的，那麼吃什麼可以淡化疤呢？
疤痕飲食在疤痕治療過程中起舉足輕重的作用，在治療的同時一定要積極配合醫囑做好疤痕飲食的調理，主要來説患者的疤痕飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜類食物，尤其是海帶可以多吃、常吃，對疤痕有一定的治療作用。
多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(包括某些氧化還原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
因此要多吃點堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等，含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。疤痕疙瘩飲食對於有異常反應的食物是堅決要忌口的。多吃水果、蔬菜，對疤痕的治療有着一定的輔助作用。
通過上面的介紹，大家對吃什麼可以淡化疤也都很清楚了，其實每個人的肌膚都是需要依靠平時來保養的，只有讓自己的生活起居有規律一些，不斷的補充足夠的營養和維生素，多補水，保持肌膚水嫩光澤，才能提升自己的形象。
