晚上睡不好或是睡前喝水太多，都很容易出現眼袋，這對人們來説，影響還是很大的，尤其是需要參加一些公共場合時，會覺得很尷尬，即便是化了粧，也依然遮蓋不住眼袋，此時就需要另尋他法了，多吃一些有助於消除眼袋的食物很不錯，那麼吃什麼可以淡化眼袋呢？
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈眼袋，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈眼袋的機會。早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。吃什麼水果去眼袋
多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈眼袋的形成，最好每天飲8杯。缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
閒時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。總而言之，保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏開始，保持充足睡眠，睡前喝些白開水，保持精神愉悦，生活有規律。加強眼部按摩，改善眼周圍血液循環，使用些適宜的眼部保養化粧品。
將微涼泡好的菊花茶汁液擠在化粧棉上，使整個化粧棉片浸濕服帖在眼皮上，敷完覺得眼睛很清亮。睡前用維生素 E 膠囊液對眼下部皮膚進行大約4周的塗敷和按摩，能起到消除下眼袋、減緩衰老的效果。
上文中對吃什麼可以淡化眼袋給出了明確的介紹，出現眼袋之後不要太擔心，及時想辦法消除和緩解才是解決問題的關鍵，此外還需要做好預防措施，改善生活習慣，保持充足睡眠，才不會輕易的讓眼袋有出現的機會。
