生活不規律，經常熬夜的朋友們一定會面臨着同一個問題，就是有頭皮屑的問題，而且頭皮屑會打擾到人們的正常生活。到處亂掉頭髮，所以很多朋友會覺得太麻煩了，可是頭髮上有頭皮屑什麼原因呢？應該有很多我們平時生活中沒有注意到過的原因，飲食，休息等都是息息相關的。那麼需要我們增加一些體育鍛煉，不要經常面對含有輻射性較強的東西。
1.頭皮屑出油多：導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮：有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大，節奏過快有關。
2.睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。
3.辛辣飲食，煙酒無度：辛辣飲食，煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4.身體不適：身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
5.過度清潔：有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衞生，由此過度洗髮，這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。
綜上所述就是頭髮上有頭皮屑的原因，都是一些細節問題造成的，這就是提醒我們要在平時的生活習慣中改變自己不良的習慣，要多吃有營養的物質，蔬菜水果不可以缺少，而且還要注意洗髮水選擇，因為洗髮水是直接接觸頭髮的，不要過度清潔頭髮。
