頭髮容易脱落。脱髮重者，以男性老人居多，女性極少，其原因，不外乎是家庭遺傳、缺乏營養、精神緊張和腎虛、血虛等等。其中尤以飲食和營養與脱髮的關係最大，推薦脱髮食療法：
1、粥類
1）用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。
2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3）將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。
2、湯飲類
1）用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
2）用台黨蔘15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。
3、菜餚類
1）選用海帶、紫菜做菜吃。
2）常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3）炒葵花子當零食。
與此同時，平常多注意衞生，少吃酸辣和肥肉。改善皮膚外觀，使皮膚柔軟並增加彈性。
