年輕人長白頭髮是一種不正常的現象，對於人們來説白頭髮一般都是老年人由於營養物質的流失造成了頭髮色素降低的現象，老年人的白頭髮現象是比較正常的，但是現在越來越多的青年人也出現了長白頭髮的症狀，這對於青年人來説是一個不好的症狀，因此需要人們重視起來，那麼，年輕長白頭髮怎麼辦呢？
所謂“少白頭”，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。 中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。若發的營養來源雨雪，如果頭髮變白或抑鬱脱落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。 少白頭的飲食防治 現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。 中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
從以上的介紹來看，年輕長白頭髮這種現象是對於人們身體狀態的一種反應，而且在白頭髮這種狀態下的人們在生活中會遭受到種種的不便，使得人們的交際和身體健康受到一定的影響，希望年輕長白頭髮的患者能夠看看以上的介紹來補充自己的身體營養。
