頭髮是生活中很多人都非常在意的一個部位，特別是對於女性來説柔順的頭髮會大大提高她的氣質，但是往往有的人會出現不同程度的脱髮，那麼是什麼原因造成的？
一方面與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規律也是導致脱髮提前出現和嚴重程度增加的重要因素。
因此，預防脱髮要改變自己的生活習慣。
首先，每天睡眠不應少於7個小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脱髮。
染髮、燙髮應掌握好頻率，一年別超過2—3次，兩者應有時間間隔。
這是因為，燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。
另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，導致毛髮中出現空洞，使毛髮容易斷裂，也應避免。
洗髮本身是不會導致或加重脱髮的。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水温不要太高。
頻繁梳頭不會促進毛髮生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。
有些人為了讓頭髮蓬鬆倒着梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭髮斷裂。
應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。
另外，儘量不要在頭髮濕的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
