人們在生活中正常脱髮的話症狀是很少的，脱髮的現象也不會太嚴重，洗頭的時候掉點點的頭髮也沒有什麼關係，但是如果時時刻刻都處於脱髮狀態中，洗頭髮更是掉得厲害，這樣的脱髮就很讓人擔心了，因為這樣的脱髮是很異常的，在脱髮的時候必須要從飲食中來調節，那麼脱髮嚴重吃什麼好呢？
脱髮吃什麼好？
1、多吃黑芝麻。黑芝麻是防止脱髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。
2、多吃鹼性的新鮮蔬菜和水果。脱髮、頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。想要防脱髮的朋友要儘量少吃含酸性的肝類、肉類、洋葱等食物，多吃些新鮮的鹼性蔬菜和水果。
3、碘元素的補充。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，碘元素的補充能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，所以要多吃海帶、紫菜、牡蠣等海產品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5、百合芝麻燉豬心。這個湯可以讓人心情安定，減少脱髮，就是過程麻煩了點，不過效果很好，值得嘗試。做法如下：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時。
偏方治療
偏方一
柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
偏方二
白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。
偏方三
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升温開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。 此法長期應用，可防止脱髮。
偏方三
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脱落，而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脱髮。
上面介紹了脱髮的治療，同時還介紹了關於脱髮治療的各種偏方，通過這些方法來治療脱髮的現象可以得到很好的改善效果，當自己脱髮的時候還要找原因，比如説心理壓力的引起脱髮的話就要控制好心情，營養不良造成脱髮的話就要調節飲食，脱髮要對因對症治療才會有更好的效果。
