頭頂頭髮稀少是很影響人外在形象的一件事情，長時間的脱髮，頭皮受傷，使得頭頂部位的頭髮非常脆弱，經常掉髮，脱髮就容易產生頭頂頭髮稀少，乃至禿頂的現象。為什麼頭頂頭髮稀少？導致頭髮稀少的原因有很多，通常有以下因素：為什麼頭頂頭髮稀少？我們一起來看看以下內容是如何介紹的。
為什麼頭頂頭髮稀少？
首先是外在環境的影響，現代社會經濟快速發展的同時，給社會帶來了很多不好的影響，環境污染，空氣質量變差，紫外線增強，各種灰塵、雨水和有害物質不斷侵蝕着我們的頭髮，使我們的頭髮受到了很大的傷害，頭髮減少。
其次是不良的生活習慣影響，經常熬夜，喜歡吃一些油膩或過甜的食品，還有一些垃圾食品，身體得不到充足的營養，頭髮自然就減少了。還有就是缺少鍛鍊，身體素質變差，經常吸煙喝酒都會對頭髮造成傷害。
再次由於服用某些藥物的原因，對頭皮產生刺激作用，頭頂頭髮變少。
最後是沒有養成科學的護髮習慣，經常用過冷或過熱的水洗頭，使用不適合自己髮質的洗髮水，經常的燙染頭髮，給頭髮造成了很嚴重的傷害。
除了外在的因素，中醫認為頭頂頭髮稀少的根源在於身體的內部環境出現了問題，內分泌失調，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭髮脱落，新頭髮很難生長，因此，頭髮就越來越少了。
天生頭髮稀少怎麼辦？吃什麼好？
1、多吃芹菜、莧菜等綠色食物
菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等食物宜可以多多補充維生素E。
2、多食黃豆、黑豆等
蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等可以補充鐵元素。
3、多吃海帶、紫菜等食物
能夠補充碘。
4、低脂乳製品
脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。
5、牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，祕密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
6、全粒穀物
全麥麪包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
7、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
