女性最關心的是身材和容貌，女人的一生中在美容養顏上下功夫最多，也是最關心的問題，長時間接觸輻射，不良生活習慣，長時間熬夜都會影響內分泌失調，引起皮膚暗黃，粗糙，膚色不好，調理皮膚的方法許多中，通常可以選擇食療方法，那麼皮膚暗黃粗糙吃什麼好呢？
清潔—— 檸檬、西瓜檸檬全身都是寶，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔膚、美白、增加皮膚彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。
西瓜中的黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是“完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮。
當你覺得皮膚暗啞、臉上積聚厚厚的死皮時，可以選用含木瓜成分的產品，使暗啞的皮膚重新煥發光彩。美白——柑橘、菠蘿柑橘有高潔淨功效，可去除污垢和多餘的油脂。
所含的豐富維生素C具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回覆白皙柔滑。 菠蘿的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌膚上老化的角質。
增強血液循環——櫻桃櫻桃的含鐵量位居水果之首，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤、去皺除斑、緊實肌膚並恢復潤澤彈性。
醒膚——黑加侖子黑加侖子能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。
此外，葡萄果肉可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。潤膚——芒果芒果富含潤膚水分及具有軟化角質的作用。
皮膚暗黃是常見現象，在生活中很常見，多數因為長時間接觸輻射，紫外線，皮膚堵塞，色素過多引起皮膚暗黃，對治療方法，可以通過多吃一些清熱敗火的食物，如菠蘿，檸檬，芒果，獼猴桃對排毒素，治療皮膚暗黃效果很好。
