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相關午休的生活小知識
相關午休的生活小知識
教你利用午休時間打造極致美腿
2019-03-29
腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候,或是做家事時都可以輕易實行的運動,就是踮腳尖。可消除足部疲勞,又能讓腳踝&小腿變細,是一舉兩得、超EASY的美腿運動!屬於O型腿的人,請將施力點放在大姆趾根部,X腿型的人是小趾和...
午休後頭疼怎麼回事
2019-03-28
午休睡覺是很多人喜愛選擇,這樣的做法對緩解身體各方面壓力有很好幫助,同時對補充睡眠也是有效果的,不過在午睡的時候,也是要講究方式方法,這樣對自身健康才不會有損害,午睡前不能吃過多食物,這樣很容易引發身體不適,那午休後...
上班族八個健康午休方法
2019-06-28
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悦的中午時光……選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整...
給自己減負 OL午休8大選擇
2018-02-07
給自己減負OL午休8大選擇遠離所有的屏幕試着遠離你的手機、平板電腦和電腦屏幕。讓你的眼睛休息一下。如果你無論如何也要坐在屏幕前,比如要網購或者要發郵件給朋友,那麼就站起來,這樣你的身體才能真正感到休息,也才不會...
午休趴着睡 趴桌睡易患上7種疾病
2018-03-12
午休趴着睡趴桌睡易患上7種疾病一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快時刻,趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部,會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負擔,加上午餐後,體內需較多血液流向胃腸來幫忙消化...
辦公族的幾個午休健康方法
2018-05-31
辦公室工作的朋友們你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和睏乏。選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到辦公室...
辦公族午休後該怎麼保養肌膚
2017-12-27
辦公族午休後該怎麼保養肌膚辦公族午休後該怎麼保養肌膚●誰扼殺了肌膚的水潤?辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電,會令屏幕表面吸附許多塵埃,造成大量的灰塵污物落在皮膚上,讓皮膚變髒,...
白領午休的好處有哪些
2017-10-25
午休,顧名思義,就是在中午的時候,給自己留有一定的休息時間。保健專家認為,對於都市上班族來説,要想遠離疾病困擾,每天都應該進行午休。究竟,午休對於白領保健來説,是有多麼重要呢?下文做了具體介紹。白領午休的好處有哪些午休...
合理午休 成就辦公室美人
2019-11-29
工作壓力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間,容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒,清除異味在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是...
午休時間睡得久反而不好
2018-01-15
俗語説得好春困秋乏夏打盹兒,一進入春季後,氣温一天比一天高,有些人總感到睡不夠似的。除了保障充足的睡眠能緩解春困外,午睡小憩一會兒也很關鍵。專家提示,每天應該根據自身的特點,合理安排好午睡的時間。午休時間睡得久反...
午休如何解決疲勞
2020-02-08
對於工作了一個上午的上班族來説,如何在下午也保持一個良好的工作狀態是非常重要的。最好的方法當然是睡一個美美的午覺,但是午休的時間較短,不可能滿足較長時間的睡眠。那麼有什麼比較好的方法來幫我們養好精神呢?事實上...
午休12件小事讓你立刻變美
2019-04-04
OL工作壓力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間,OL容顏煥發就從這兒開始。清潔牙齒,清除異味在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是...
上班族利用午休美容正流行
2019-02-04
午休時間雖然短暫,但是意義重大,午休對於任何一個上班族來講,相當於八小時緊張勞碌的一次中場休息,特別是對於秋乏嚴重的時節,實在是必不可少。但是,對於上班族而言,回家太費時間;午睡辦公環境太嘈雜而且太冷;幹瞪着眼打遊戲太...
辦公室族午休必備的八種方法
2018-03-25
辦公室族午休必備的八種方法如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作?8項新選擇,總有一款適合你。選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦...
午睡時間不同其效果不同 今天你午休嗎
2019-10-08
一轉眼,現在已經是春季時節,周圍環境的温度也在逐漸上升,不少人因此感覺到自身越來越疲倦,尤其是在中午午飯之後,可以説是春困。春困的出現不但會影響自身一天的精神狀態,也會大大降低工作質量。所以,緩解春困是必須要做的。...
白領健康 午休五個動作快速解除疲勞
2017-10-12
午休五個動作快速解除疲勞1閉目轉眼球先順時針轉6次,再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2~3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2腹式呼吸吸氣時放鬆腹肌,呼氣時收縮腹肌,如此反覆做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、...
老人保健注意正確的午休方式
2018-01-21
一、強撐着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,所以即使中午很困也堅持不睡。其實,適當時間的午休不會影響夜晚睡眠,反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃,更加疲憊。二、湊合着睡。有的老人覺得午休就是眯一會,隨意靠在沙發...
老人午休有好處 老人午休要掌握的技巧
2018-01-22
老人中午的時候,需要睡一會兒,對身體也是很大的幫助。這樣對於老人養生來説,有更好地幫助,那麼你知道老人午休有哪些注意事項嗎?要掌握哪些技巧為好呢?下面跟隨本站了解一下吧!老人午休有這些好處1、防止疲勞過度午睡是白天...
孩子午休的好處是什麼
2019-04-02
孩子們現在的學習任務依舊是比較的重的,每天早早的起來就要去上學了。而每天想要保持上課的注意力的話,孩子們每天都要保持足夠的睡眠時間。而且每天中午的時候,儘量讓孩子們午睡一下。那麼,孩子午休的好處是什麼?對於孩子...
上班族午休三招消除腦疲勞
2018-03-26
上班族工作強度大,很多時候都是腦力活,大腦很容易疲勞。大腦疲勞怎麼辦呢?充分利用好午休時間是關鍵。午休怎樣利用才能有效消除大腦的疲勞呢?下面就跟小編來學學午休三步消疲勞法。■打個盹兒最好在西方一些發達國家,公司...
春困來襲 科學午休快速恢復精力
2019-04-07
驚蟄之後,氣温回升了,同時,人們也更明顯地感覺到春困的威力,特別是午飯後,就會感覺到眼皮沉重、四肢乏力,整個人都感覺到非常睏倦。然而,中午的時間非常短暫,特別是對於上班族來説更是如此,也常常覺得,這麼短的時間,不如不睡。這...
白領冬季午休應該注意的事 午休需警惕寒氣入侵
2018-02-13
很多上班族在吃過午飯的時候,都需要午休,冬季午休並沒有大家想象的那麼簡單,這裏也是存在很多注意事項的,比如,冬季趴着睡的時候要注意哪些方面,如果朋友們沒有把握好這一點,就很容易在公司午休的時候受涼感冒,下面本站就來詳...
辦公族必備的5個健康午休方法
2018-03-22
辦公族必備的5個健康午休方法選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和...
學生午休的好處有哪些呢
2020-12-07
很多成年人會發現每天早上起牀會覺得身體很疲勞,總是有睡不醒的症狀,其實這説明我們每天的睡眠時間不夠,患者必須調整自己睡覺的時間。同樣的學生每天都有很多課程,上課後也會覺得大腦疲勞,下午再上課就沒有精神,其實要改善...
白領舒壓 午休排壓四大絕招
2017-11-20
對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休呢?夏天到了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奮鬥後終於迎來...
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