很多上班族在吃過午飯的時候，都需要午休，冬季午休並沒有大家想象的那麼簡單，這裏也是存在很多注意事項的，比如，冬季趴着睡的時候要注意哪些方面，如果朋友們沒有把握好這一點，就很容易在公司午休的時候受涼感冒，下面本站就來詳細的介紹一下！
冬天午休應該注意什麼？
切勿吃完睡就睡覺
很多朋友都是中午的時候吃晚飯就馬上躺下睡一覺，這樣是很不對的，我們身體需要消化剛剛吸收的食物，適當的活動會有助於我們的消化，而可以到外面走動走動，消化消化食物，或者過20分鐘在休息。
切勿睡太長時間
冬天中午午休可以適當的省去，根據自己的工作而定，可以適當的躺半個小時左右，但是千萬不能睡太長的時間，這樣會嚴重影響我們下午的工作和學習，時間久了會嚴重影響我們作息規律，記憶力也會受到一定的影響。
午休注意保暖
冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天休息的時候一定要注意地點。做好保暖。
冬季午休需警惕寒氣入侵
1、頸椎問題
趴着睡如若不注意保暖，頸椎部位肌肉緊張，受涼容易引起頸椎痛，會導致大腦供血不足出現偏頭疼等現象。
2、血液循環受阻
冬季寒冷，血液循環緩慢，午睡趴在桌子上身體容易受到壓迫，血液循環差，甚至會出現肢體麻木和凍瘡現象。
3、寒氣入侵
午休時有哪些注意事項？冬季在辦公室午睡容易受涼，人體進入睡眠後體温下降體抗力變弱，趴在桌子上入睡，寒氣從背部與腳部入侵，會引起感冒等疾病。
午休時有哪些注意事項？很多朋友都習慣性的午休，但是沒想到睡了一覺起來後就發現自己鼻塞感冒了，這是因為你沒有把握住必要的注意事項，專家建議大家注意好以上這幾點，一定要警惕寒氣入侵，最後，希望所有朋友都能正確午休，保持身體健康！
