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相關辦公室的生活小知識
相關辦公室的生活小知識
瑜伽減肥 3招辦公室瑜伽減肥法
2020-11-20
瑜伽的作用真的很多,不僅可以達到修身養性的效果還可以預防一些小疾病哦!還有坐在辦公室一整天整個身體都很勞累,所以下面的瑜伽你就可以學着做做了。第一步坐在椅子上,兩腿打開比肩要寬,雙手抬起,手臂像抱了一個大西瓜一樣...
辦公室白領的心理養生法
2019-07-04
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學...
辦公室形體操 男人更瀟灑
2019-08-15
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的...
瞭解蛋白粉的作用,讓辦公室下午茶變得營養又健康!
2020-01-27
對於朝九晚五的職場白領來説,下午的時候,由於埋頭工作了大半天,往往容易感到疲憊,而適當吃個下午茶,可以為身體補充能量,趕跑“瞌睡蟲”,讓緊張的辦公室時光變得更放鬆、更健康。話雖如此,不過如果進食過多零食,反而不利於身體...
辦公室麗人必知護膚法則
2020-11-23
辦公室麗人必知護膚法則一、徹底清潔肌膚身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對電腦、打印機等現代化辦公設備,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽...
辦公室午後減壓小妙招
2020-11-25
辦公室午後減壓小妙招相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突...
辦公室怎麼防電腦輻射?
2019-11-01
每天坐在辦公室裏的電腦面前,打字碼字工作,時間一長這電腦對我們最大的危害就是輻射了。他會影響我們的皮膚,臉是首當其衝受到最大傷害的了。那有什麼辦法讓我們在這長時間的輻射中不受傷害呢,用怎樣的手段減少和防止電腦...
上班族養生:上班族當心過勞死!辦公室5種必備健康食物
2020-01-28
吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜,很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜裏應該有哪些物資儲備,才是健康的呢?我們介紹以下5種健康食品,給您最適當的補充能量,保證身體健康。黑巧克力:快速緩解飢餓感對於兩餐間...
久坐勿蹺二郎腿 辦公室瘦腿方法
2019-08-13
辦公室瘦腿:久坐時該注意的A二郎腿:大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。B坐姿:不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個姿勢,活動下雙腿,這個時間的把握最主要是看我們自身,覺的腰...
女性懷孕期危險的辦公室殺手
2019-04-02
懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應多休息,但如果反應不明顯,最好不要經常卧牀。孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處,太過小心翼翼反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應...
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
2020-09-03
目錄第一章:肥肉OUT!辦公室減肥6妙招第二章:五大辦公室瘦身運動邊工作邊減肥第三章:OL辦公室瑜伽教程巧用椅子來減肥長時間做在辦公室裏的MM門因為缺少運動,脂肪囤積,久而久之就容易肥胖,這可急壞了追求完美身材的OL們。那麼...
辦公室惡習讓你身體吃不消
2019-04-27
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將中標的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、...
辦公室瑜伽的基本動作有哪些
2019-08-23
在這個以美為主流的社會,越來越多的女孩注重自己的外表、氣質以及身材,有些美女為了保持身材甚至過度的節食,結果,弄得內分泌失調,得不償失,可是,如若不這樣做他們又會覺得自己的身材變形,變得不美,就沒有人會喜歡。美眉們不要...
辦公室健身妙招大全
2019-09-30
辦公室健身妙招大全相信大家都知道鍛鍊身體對我們有怎麼樣的好處,但是很多人的條件不允許,對於上班族來説,每天只能待在辦公室裏,休息也是在辦公室,想要鍛鍊基本上是不可能的,其實,只要我們充分利用這些時間和地點,鍛鍊不是問...
在辦公室如何午睡好呢
2020-07-14
有的工作人員因為中午離家很遠,而午休的時間很短,就會再單位將就着午休,有的人在辦公室裏面能夠午休的好,有的人卻是嚴重的影響到睡眠質量,那麼如何在辦公室達到很好的午睡效果呢,在辦公室一定要多掌握一些午睡的技巧,下面就...
坐在辦公室啥位置人易變老
2019-07-04
辦公桌對着窗户,能享受到新鮮的空氣和温暖的陽光然而,一項最新研究發現,緊靠着窗户辦公,尤其是面對着窗户,容易讓人變老,長此以往可能會讓皮膚顯老10歲。面朝着窗户工作,皮膚受損的風險是其他人的3倍。即使在陽光並不強烈的...
居家&辦公室美臀計劃 5招甩掉辦公臀
2019-06-15
每天從打卡開始,直到下班,一直坐到底是很多上班族的日常寫照。長期保持這種“久坐不運動”的辦公狀態,脂肪就會不知不覺送上門!人的臀部和腰腹部是脂肪比較容易盯上的部位,如果正好你還喜歡一邊吃零食一邊辦公,那麼它們就會...
辦公室緩解疲勞的食物
2019-08-13
上班族為了應對工作時可能出現的飢餓,都準備了大量的零食,既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是,高熱量的零食不但不能解壓還會導致肥胖,影響身材危害健康。快把這些垃圾零食扔掉吧!小編這裏給大家推薦4種健康食物,吃了...
辦公室女性喝什麼茶好呢
2019-04-27
茶是很常見的,對茶的選擇完全可以放心進行,茶對身體幫助比較多,常見就是降血壓、消脂、提神,長期喝茶對改善身體一些小問題有很好幫助,而且一些茶對減肥也是有幫助的,因此喝茶都是可以放心進行,不同人羣選擇的茶不一樣,對女性...
辦公室白領養肝喝什麼茶好
2020-06-05
人們越來越注重對身體進行養生,其中肝臟的養護是必不可少的。養肝的方式有很多,比如説鍛鍊身體,多吃對肝臟有益的食物,還有一些茶也可以對肝臟起到養生的作用。其實有的茶可以起到抗癌、抗腫瘤和提高免疫力的作用。那麼,下...
白領們必備的辦公室減肥零食 滿足食慾幫助減肥
2020-11-20
辦公室白領們每天就坐於辦公室之內,每天忙碌着工作,很多時候就會餓了,手頭也會準備着很多的零食,要知道有的零食不僅僅熱量高,還有的是對身體有害處的!那麼辦公室白領們應該必備什麼減肥零食比較好呢?下面本站為大家推薦10款...
辦公室適合掛什麼畫 彙總選購重點及注意事項
2019-09-05
辦公室的軟裝通常比較簡單,但在搭配上確是很有講究的。高檔的辦公室裝飾不同於一般的辦公室裝飾,從最基本的裝飾畫選擇搭配上也大有區別。那麼高檔點的辦公室適合掛什麼畫?今天,易從網小編就來為大家介紹一下高檔辦公室...
辦公室裏瑜伽磚的使用方法是什麼呢
2019-08-16
瑜伽磚是瑜伽運動時使用的器材,方便了不佔地方,在家裏或是辦公室都可以使用到,對身體鍛鍊是極好的,可是有些人對瑜伽磚不瞭解,在做瑜伽鍛鍊時也未使用過,但是接觸到瑜伽磚後會發現其運動方式是較好的,更適用於家庭或是辦公類...
辦公室婚外情該怎麼處理
2020-11-25
錯誤的時間遇上對的人是一種痛苦,你們現在都是玩火,知道嗎?都是有家庭的人,或多或少都應該有份責任,也許正是這份責任讓你們現在感到很迷茫,那麼面對辦公室婚外戀該怎麼處理呢?跟着小編一起來看看!一、淡化關係1、減少見面機...
辦公室是乾燥地獄 幹皮星人要保濕
2019-06-03
1、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、...
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