相關有益健康的生活小知識

市售的辣椒醬雖然方便，不過為了可以長期保存，加了防腐劑讓人好害怕，愛辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒醬，避免吃到添加防腐劑的辣椒醬。刴椒的作法一點都不麻煩，大家一起動手作看看。下面和本站一起來看看吧。辣椒的食用價值...

味噌含鹽量偏高，不宜多吃，高血壓患者更要限量食用。而像黃豆類製品，例如味噌、納豆等，蛋白質含量也偏高，有痛風、腎臟病患者要格外小心。吃臭豆腐適量就好，不建議吃油炸臭豆腐。發酵豆製品包括哪些？多吃發酵的豆製品有益健康...

追求美麗是每個女性的天性，對於ol們來説，美麗更是不可缺少的，想要變的漂亮，只要飯後做好這八件事即可。下面跟隨本站了解一下吧！1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產...

夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來...

世界上長壽研究人員多認為，以節制飲食的方法來減慢生理性衰老速度，是維護健康長壽的好方法。我國古代的養生學家也主張老人宜食少。《老老恆言》中指出：凡食總以少為有益，脾易磨運，乃化精液，否則極易之物，多食反致受傷，故曰少...

肥肉是三高人羣的大忌。但最近網絡上流傳出來一個説法：只要將肥肉燉爛來食用，就能有降血脂、降血壓、降膽固醇的功效，還能延年益壽、益智美容。這是怎麼一回事呢？這個流言描述，從營養上來説，適當地吃些肥肉有益於人體的健康...

海帶是一種營養價值很高的食物，很有豐富的碘，可以預防與治療多種疾病，所以很受人們的歡迎。海帶的功效和作用非常的多，女性常吃海帶還能夠減肥呢！一起來看看海帶都有哪些功效吧！1、治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘，碘...

傳説中的揚州八怪之首的鄭板橋，有句世人皆知的名言警句難得糊塗，其中富含深厚的哲理，其中的糊塗並非我們字面意義上的理智不清，是非不分，而是真正意義上的故作糊塗，但也不是不分時間、不分地點、不分境遇的亂糊塗，而是我們常...

隨着食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長髮育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營...

“看女人胸部有益健康！”這個話我説了很多年了。我對很多人説過這個話了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士們。好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是個天才！哈哈哈！大眾養生表示，男人盯着女士的胸部看可以延長他們...

海苔是用條斑紫菜加工而成的。海苔本身的營養很高，被人們稱為維生素的寶庫。海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%～2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EpA的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物...

一轉眼又要到驚蟄了，它意味着人們在衣着、飲食方面都會有一個改變，那麼在這樣的節氣，吃什麼比較好呢？你知道哪些驚蟄的傳統食物呢？今天我們就為大家介紹一下，驚蟄究竟吃什麼美食好。驚蟄吃什麼傳統食物1、梨子驚蟄吃梨是北...

當意見出現分歧時，你是與他人爭論，還是忍氣吞聲？這可能關係到你的健康。美國研究人員最新發表報告説，適度、合理地爭論，可對身體產生有利影響。美國密歇根大學社會研究所的科學家發現，心平氣和的爭論可能對身體產生有利影響...

現代人，都是餓了就吃，吃到飽為止，其實你餓了並不帶你就要立刻補充食物，延緩一些進食可以使人更長壽。小編帶您來了解一下。現代人要學會空腹空腹狀態對人體更有益。最新研究發現，人體存在長壽基因(Sirtuin基因)，能修復人體...

日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所發佈的公開調查表明：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上...

如今的生活節奏是越來越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過，有些事情可以做得快一點，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會使心理上承受過大的壓力，還會給身體造成損傷。我們可以反思一下...

年紀大了，味覺退化，許多老人都越吃越鹹。可是，為了健康，老人應該嚴格限鹽。這種兩難的麻煩，着實讓人頭痛。其實，勾芡就是非常健康有效的解決辦法。勾芡就是在菜餚將熟的時候，加入用澱粉和水攪拌而成的芡汁。做過菜的人都有這...

老人做低氧運動有益健康在該研究中，某一大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在為期三週的呼吸訓練過程中，每...

第一，在電腦前工作是一種坐着的生活方式，這就意味着肌肉在工作時沒有得到鍛鍊。這種坐着的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點是，上班族應該安裝可調節的顯示器...

女性吃什麼好？7種食物常吃有益健康女性吃7種食物有益健康蘆薈：又稱自然界的綠色黃金，從上個世紀80年代開始全球出現了蘆薈熱，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、...

傳統的懷孕常識總是説，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於準媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。孕中產後都要適當運動不同形式的運動可以增強體...

説到吃素，我們不得不想起中華的禪宗，也就是佛教，當年印度的釋迦苦思人生意義，一想就是幾十年，忽然有一天他抬頭觀看璀璨的星空，頓悟了，從此割斷凡塵，卻影響了人類幾千年的文化。我們知道，少林寺的師傅們常年累月不吃肉，依然筋骨...

一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，人不思老，老將不至是有道理的。二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的...

某些所謂的“壞”習慣，並非一點不可取，只要把握好“火候”，不僅不會損害健康，還可提高腦力、預防疾病。下面就為大家來具體的介紹一下。吃巧克力，保護心臟。研究證明，儘管吃巧克力可能導致齲齒，但其具有良好的護心作用，總體來...

隨着社會的發展和科技的進步，電腦已經脱下高貴的外衣，逐漸走進了尋常百姓家，因此老年人上網也就成了新時尚。我有個老年朋友，爬格子已經大半輩子，到了晚年還想繼續發揮餘熱。高度的老花鏡已經戴上好幾年，寫字也有桃核大小，但...