到了秋季之後，人體內的濕氣便會逐漸增多起來，如果大家不注意保養，會很容易患上各種疾病。為了避免濕氣增多，建議大家平時要養成多喝茶水的好習慣，這樣不僅可以起到降低濕氣的效果，而且還能夠起到減肥排毒的功效，使女人保持苗條的身材，皮膚也越來越白淨。那麼喝什麼茶葉可以起到減肥排毒的效果呢？
一、薄荷檸檬冰爽茶
材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。
做法：薄荷葉用清水洗去浮灰，先用温水泡1小時，檸檬洗淨切片，將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片，按照自己的口味加入適量蜂蜜調勻，放入冰塊即可。
二、草莓山楂消脂茶
材料：草莓適量、山楂適量、冰糖適量。
做法：將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖，至冰糖溶化即可關火，草莓沖洗乾淨後，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝乾，草莓對半切開，放杯子裏，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
三、清火排毒降脂茶
材料：普洱茶10克、幹菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。
做法：將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨。鍋中倒入水，放入幹菊花和山楂片，煮開後繼續用小火煮10分鐘，關火後放入普洱茶，將茶泡散後，稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。
上文所介紹的這幾種茶水都能夠起到排毒減肥的效果，建議大家在平時經常飲用。此外，人體內的濕氣之所以會增多，與飲食有很大關係，建議大家要多吃富含水分的食物，例如各種水果與各種蔬菜，當身體不出現缺失水分的情況時，濕氣才會有所控制。
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