經常聽説泡某些茶飲，可以幫助自己起到減肥的效果，所以很多人會喝各種各樣的減肥茶，但是希望大家能夠明白，這是不是所有的減肥茶都能夠減肥，如果你盲目地飲用的話，還可能給健康造成影響，所以我們必須注意瞭解真正起到減肥，但是又健康的茶飲，減肥必須建立在健康基礎上。
桃花和玫瑰花泡茶可以起到一定的減肥效果。桃花功能主治：瀉下通便，利水消腫。用於水腫，腹水，便祕。 玫瑰功用主治：能和血平肝，養胃，寬胸，散鬱。
建議運動減肥效果很好，特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。理由：對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。
所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳
從上面的介紹我們可以看得出來，桃花和玫瑰花泡茶，在一定程度上能夠幫助你減肥，因為它們可以利水消腫，調理你的腸胃，幫助解決便祕問題，這樣就會讓身體變得更加的輕盈，從而達到很好的減肥解決脂肪堆積的問題。
