減肥是一場長期的戰鬥。俗話説，管住嘴，邁開腿。在減肥的過程中，飲食清淡很重要，重口味的食物只會阻礙減肥的步調。很多人説在減肥過程中要忌辛辣刺激食物，但很多人表示自己無辣不歡，長時間的缺乏辣味的刺激會很難受。那麼，在科學論證下，減肥期間到底可以吃辣椒嗎？
減肥期間可以吃辣子，適當吃辣椒有很好的助減肥功效。
1、促進人體的血液
《藥性考》是這樣描述辣椒的“温中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。”吃辣椒可以促進人體的血液循環，治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。
2、有美容的功效
辣椒富含維生素C，可以促進荷爾蒙的分泌，有益於皮膚，吃辣椒並不會長痘，只是本來就是愛長痘的體質，吃辣椒才會長痘。
3、降低脂肪減肥
辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，並富含膳食纖維，可以降脂減肥。
適當吃辣椒能助減肥，但是腸胃不好的人不建議吃辣椒。
吃辣椒當然可以了 因為人在節食的過程中新陳代謝會降低 吃辣椒可以加速新陳代謝 但是最好不要吃辣椒油 因為它的熱量也是很高的。
看到這裏，相信很多既愛吃辣椒又在減肥期間的女性很開心。是的，科學範圍內適當的吃一些辣椒不光對減肥效果沒有副作用，還有效的促進血液循環甚至改善膚質，並且在一定程度上促進減肥。但辣椒不能多吃，物極必反，希望大家可以適度。
