相信很多人對辣椒減肥都持着一種懷疑的態度，雖然説過量吃辣椒會上火，當我們不一定是非得過量食用。辣椒裏面含有很多種不同的營養物質，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。
並且辣椒進入人體後會迅速的燃燒體內堆積的脂肪，更加有利於減肥，除此之外只要是i適量的吃辣椒，除了能減肥之外還能避免因為內分泌失調而引起長痘痘等情況的產生。
想要嘗試辣椒的威力，不妨在飲食中加入少量的辣椒，包你辣到流汗、頭皮發麻，或許辣椒確實是可以減少熱量，但是或許你一時嘴饞，不小心吃了餅乾或是巧克力可是馬上就補充回來！辣椒本來就是屬於刺激性的食物，而且平時若是常吃不僅僅會身體胃腸造成不適，更會有副作用，副作用是容易皮膚老化、毛髮掉落等症狀，所以，還是維持飲食均衡與適當的運動。無論是任何一種減肥法都會對身體造成不適，所以，在你減肥之前，還是好好考醒，最好是採取運動減肥，因為天下沒有白吃的午餐，你所吃進的食物，一定會轉換成熱量的，頂多是每次飲食加入辣椒的時候，多流一些汗，促進新陳代謝，加強手腳温暖的好處而己。
