茶不僅是我國人民最常用的一種傳統的飲品，且還具有良好的保健瘦身的效果，所以認為肥胖的原因是比較多的，茶具有健脾胃，利水等功效，可以説是最佳的瘦身選擇，一個人在吃了大魚大肉之後，上一杯清茶，感覺到非常的舒服，這是因為茶具有消除油膩的作用，下來我們來看一下茶葉和瘦身的關係。
茶葉的瘦身功效與季節變化有密切關係，根據不同的季節飲用不同的茶，瘦身更有效果，比如春季喝香氣濃郁的花茶，可幫助散發積在體內的寒氣，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，因為綠茶清香，給人以清涼之感，而且綠茶收斂性強，能消暑降温;秋季宜飲用青茶，此茶性味介於綠茶和紅茶之間，既能消除餘熱，又能恢復津液;冬季喝味甘而性温的紅茶，可養人體的陽氣，給人以温暖的感覺，紅茶又宜加奶加糖，幫有生熱復暖之功效。
為了減肥而飲茶者，飲茶量要比平時多一些，每次可放茶葉15-20克，衝2-3杯，一天泡茶葉2次，上午與下午換1次，如果以前沒有飲茶的習慣先從小量開始，逐漸增加，患有消化潰瘍或體虛、神經衰弱的女性或是孕婦等，最好喝淡茶，晚上儘量不要喝茶。
喝普洱茶和烏龍茶都可以減肥。
烏龍茶為什麼能減肥？
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種説法也確實有科學的依據。
大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色，但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出很多不同類別的茶，可以任君挑選。
實驗證明，每天喝1000毫升的烏龍茶，有降低膽固醇的作用，雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定.
如果想要減肥那麼最好喝荷葉茶，荷葉茶減肥的效果是非常好的，可以很好的通便。對於便祕的患者來説，早上的時候喝一杯荷葉茶，可以很好地起到通便的作用，而且荷葉茶還有一個其他的功效。吃了一段時間之後，對於食物的愛好會發生改變，很多人在喝了荷葉茶以後會喜歡吃比較清淡的食物，這樣對於減肥也是非常有幫助的。
