想必大家應該都清楚，胃部主要是在於日常飲食方面的調養，所以就一定要在一日三餐中多吃一些養胃健胃的食物，這樣可以促進胃部一直都保持健康。那哪一類型的食物可以起到養胃的作用呢？接下來小編就會將蒐集到的資料闡述詳細，大家可以通過以下內容來加深瞭解。
1、加蘇打的大米粥。喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的温度要超過60℃，這個温度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、桂花茶。桂花性温、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
3、香菜。《本草綱目》中説，香菜“性味辛温香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
4、西紅柿。西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
小編講述的這幾種食物都是最為常見的，比較容易購買到，且食用方法也是多種多樣的，因此大家就可以在平時經常製作一些吃。另外，小編也要建議大家養成良好的飲食習慣，千萬不要暴飲暴食，以免會給胃部帶來大的損害。
