有調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脱髮現象，在30歲前脱髮的比例達84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱髮困擾，一批三十歲左右的青年人成為整形醫院植髮的主力軍。那麼男人脱髮的原因是什麼？有什麼方法可以預防脱髮？下面一起來了解。
男人掉髮是什麼原因？
導致脱髮的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脱髮。
脱髮還可能是某些疾病的徵兆，皮膚專家提醒：一個人如果出現持續性的脱髮，即連續3—6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脱髮的原因。
而對於排除了因疾病導致脱髮的可能，日常生活中我們可以通過進食有助於預防脱髮的食物，從而有效地減少脱髮的頻率。防脱髮菜單一：含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分説明，蛋白質是秀髮的基礎。
防脱髮菜單二：含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脱髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。
防脱髮菜單三：含維生素類食物
頭髮脱落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
