相信很多人在生活中都會遇到一種脱髮的問題，當濃密的頭髮脱掉之後變得很稀少的話，相信很多人都會覺得這個情況很麻煩，嚴重的影響到美觀，甚至因為這樣的症狀而無法出門，這樣下來會嚴重的影響到人們的心理，造成心理壓力大的現象，那麼脱髮吃點什麼食物好呢？
黑豆
中醫認為毛髮發孕育於腎，當腎虧損之時，頭髮就會脱落。而中醫認為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。
所以，在脱髮之後，可以以黑豆為原料製作各種藥膳以補腎從而促使脱落的頭髮重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效，所以不少人在脱髮的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脱髮患者，因為黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。
首烏
在不少治療脱髮的藥方的配藥中有首烏，但是，由於首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
怎樣，知道了怎樣來治療脱髮症狀到底有哪些食物的話，平時當自己出現了類似症狀之後就可以及時的選擇用這些方法來給自己改善，這些只是食物改善，如果自己不會有脱髮的現象也可以選擇這樣的食物改善，對身體不會有什麼傷害，吃了之後還可以防止脱髮的症狀。
