木耳是一種能夠起到清潔作用的食品，所以那些身體當中的雜質比較多的人吃木耳的效果是非常不錯的，但是要注意，我們在吃木耳之前一定要處理好，而且最好不要吃新鮮的木耳，否則會對我們的身體產生危害。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃木耳嗎
2、孕婦吃木耳對胎兒有影響嗎
3、為什麼孕婦要謹慎吃木耳
孕婦可以吃木耳嗎
孕婦是可以吃黑木耳的，但是最好少吃，在黑木耳裏面含有膳食纖維和維生素，能夠起到潤腸通便的作用，對補充鐵劑也是有一定好處的。吃黑木耳可以補充維生素，另外還可以潤腸通便，懷孕期間為適應妊娠期增大的子宮、乳房和胎盤、胎兒生長髮育需要需要進食高熱量的，還有豐富的一些蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素的食物，適量吃木耳對孕婦有好處，但是注意木耳有活血化瘀的功效，如果食用過多，容易引起流產，建議在懷孕期間多休息，並定期產檢。飲食上可以吃營養比較豐富的食物，但無論是什麼食物都需要適可而止，不要過量的使用。
孕婦吃木耳對胎兒有影響嗎
孕婦吃木耳對胎兒是沒有什麼影響，因為孕婦吃木耳只是為了補充身體的營養元素，同時對於孕期有貧血的孕婦，還可以多吃木耳來補鐵補血。但是木耳沒有任何的毒性，就是屬於常見的蔬菜類食物，一般都不會對孕婦的身體產生不良影響，也不會對胎兒造成傷害，既不會引起胎兒生長髮育的異常，也不會導致胎兒畸形出現。
為什麼孕婦要謹慎吃木耳
木耳屬於寒涼性的食物不能多吃，特別是孕早期的媽媽。木耳的營養比較豐富，含鐵量比較高不僅可以有很好的補血功效，還有提高孕婦的免疫功能的作用。但是，如果吃多了容易導致孕婦的血氣不足，而誘發流產。另外木耳有很強的活血化瘀功效，孕早期的媽媽多時以後可能增加流產的風險。所以建議孕婦掌握好使用的量。
